Hãy là một bậc thầy của cảm xúc, đừng làm nô lệ của cảm xúc

Wikicabinet – Kênh thông tin tri thức nhân loại kính chào quý độc giả ở kỳ trước chúng tôi đã giới thiệu các chủ đề về:

Câu nói nào nghe xong khiến bạn bật khóc?

Kỳ này wikicabinet tâm sự & chia sẻ xin giới thiệu đến độc giả một chủ đề thú vị về Hãy là một bậc thầy của cảm xúc, đừng làm nô lệ của cảm xúc. Mời quý độc giả đón theo dõi chủ đề này cùng wikicabinet tâm sự & chia sẻ nhé.

“Một người nếu có thể kiểm soát được sự bốc đồng, ham muốn và nỗi sợ hãi của mình, vậy thì anh ta còn thắng cả nhà vua.”

Giáo sư John Milton

Con người được tạo nên bởi máu, thân xác, bảy cảm xúc và sáu ham muốn.

Một số người có thể điều khiển tất cả chúng, một số người lại chỉ có thể chiến thắng máu và thịt

Kẻ yếu đuối thì dữ dằn như hổ đói, người mạnh mẽ thì tâm lặng như nước. Việc kiểm soát cảm xúc của chính bản thân mình vô cùng quan trọng, cho dù người ấy đang mang trong mình một trái tim mạnh mẽ hay là một người trưởng thành trên mặt giấy khai sinh.Kiểm soát cảm xúc chiếm một vai trò to lớn trong cuộc sống, học tập,giao tiếp và ảnh hưởng ngay cả chính hạnh phúc của mỗi người.

Nghĩ về việc kiểm soát cảm xúc đi.Liệu bạn có chấp nhận nổi việc là có một ‘quả bom người’ bên cạnh chúng ta và có thể nổ bum bum bum bất cứ lúc nào không ?Hay liệu tình cảm có vận dụng được vào tình huống bất ngờ không mà đưa ra hướng giải quyết hợp lý và đúng đắn không ?

Kiểm soát cảm xúc là một khả năng thông qua tính lũy học hỏi.

Thay đổi quan điểm và suy nghĩ, xử lý vấn đề một cách khách quan

Khi gặp phải một vấn đề khiến bạn khó chịu, hãy thử đứng suy nghĩ theo một phương diện, hướng nhìn khác để đánh giá vấn đề mà bạn đang mắc phải.

Bạn có thể đổi ngược vị trí lại của bản thân, dùng chính bản thân mình khuyên chính mình như cách ta hay đưa ra những lời khuyên hữu ích cho bạn bè người thân. Hãy tưởng tượng mình là người mà bạn hâm mộ, hay cha mẹ, giáo viên hoặc một người có tư duy logic và kỹ năng phản xạ nhanh tốt mà bạn biết.Xem trong trường hợp đó, họ sẽ nghĩ gì? khuyên mình điều gì?

Bạn có thể trải vấn đề này ra và suy nghĩ trong một khoảng thời gian dài. bạn hãy dùng tầm 10 người suy nghĩ về tất cả những điều khiến bạn mệt mỏi và bắn khoăn.Bạn liệu có suy nghĩ vấn đề này trong 10 ngày? Hay 10 năm nữa, cái mớ này còn ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi không ? 10 năm sau, liệu điều này còn sót lại khiến bạn nhọc lòng nữa không? Điều này có đáng để tức giận, có đáng để lưu tâm không ?

Thay vì cứ mắc kẹt trong đó, sao ta không thử thoát ra khỏi thân phận hiện tại, nhìn vấn đề theo một góc khác, từ góc nhìn của người ngoài cuộc, rõ ràng bạn sẽ thấy được toàn diện của ‘mặt cầu vấn đề’ thay vì chỉ nhìn thấy một nửa, từ đó đưa ra những cái nhìn khách quan hơn, đưa ra những quyết định sáng suốt hơn.

Bạn không thể đối xử tử tế với người ta, nhưng hãy đối đãi bản thân một cách công bằng

Bạn luôn luôn mắc phải những điều tồi tệ trong cuộc sống.Nó như một cầu chì sẵn sang kích thích những tiêu cực trong người bạn để nổ ra bất cứ lúc nào.Bạn càng nghĩ nhiều đến chuyện tiêu cực, bạn càng tức.Bạn càng tức, bặn không thể ‘thăm ngàn’.Không thể ‘thăm ngàn’, bạn sẽ không thể học được biết được những điều mới mẻ vui vẻ trong cuộc sống nữa.

Tôi từng nhận được câu hỏi rằng:’Làm thế nào để tôi có thể đòi tiền cho một kể cứ luôn lẩn quẩn trong tâm trí tôi mãi đây? Tôi không thể cho hắn ở chùa như vậy được, tôi làm gì giàu có đến mức đó ?

Bạn ăn cơm cũng nghĩ về hắn ta, bạn ngủ vẫn nghĩ về kẻ đáng ghét ấy.Còn hắn ta nhàn nhã uống buổi trà chiều hay ăn nhẹ một bữa đêm khuya, nói chuyện phiếm với bạn bè.Bạn tức giận còn hắn thì thảnh thơi, bạn tức giận còn kẻ đáng ghét kia vẫn hứng thụ cuộc sống một cách thoải mái.

Bạn thấy đó.Người ở chùa trong tâm trí bạn vẫn vui vẻ trẻ khỏe yêu đời, còn bạn thì tốn thời gian tuyệt vời của bản thân cho người ta.Hỏi bạn xem điều ấy có thực sự xứng đáng? Thay vì dành thời gian tức giận, tốt hơn hết hãy đi đâu đó ăn thật ngon, chơi thật đã.Bởi đừng đối xử tệ với bản thân mình.

Thiền và điều khiến trái tim lý trí

Thay vì ngủ nướng, bạn hãy dậy sớm để ngồi thiền trong sân, trong một không gian tĩnh lặng, sống trong thế giới của riêng mình và cảm nhận buổi sang yên tĩnh và tuyệt đẹp.

Khi tích cực rèn luyện như vậy, bạn sẽ mang đến hình ảnh một cô gái tràn đầy sức sống và năng lượng cũng không kém phần dịu dàng và đằm thắm. Cho đến khi bạn hơn 30 tuổi hoặc nhiều hơn nữa, bạn vẫn mang sức hút dịu dàng thầm lặng từ trong ra ngoài.

Việc duy trì sức hút như vậy bởi thói quen thiền định mỗi ngày. Nhìn thiền có vẻ đơn giản, nhưng đây lại là công cụ hữu ích để giao tiếp với tâm hồn bạn,giúp bạn hiểu, chấp nhận và tin tưởng chính mình.Những người có nội tâm mạnh mẽ thường trở thành bạn của cảm xúc sớm hơn những người còn lại.

Cuộc sống là cả thăng trầm, nhưng tôi muốn đi nhẹ nhàng

Chặng đường nào trải bước trên hoa hồng, bàn chân cũng thấm đau vì những mũi gai’.Cuộc sống không thể cứ hoàn toàn suôn sẻ mãi được.Vị ngọt là vị đắng là một phần thiết yêu của cuộc sống, như Aquafina vậy.

Hãy tin rằng sự dịu dàng khác với sự nhu nhược, và sự tha thứ không phải là sự rút lui. Kiểm soát cảm xúc không phải là sự nuông chiều, mà là sự kiên định của chính bạn.Bạn nhẹ nhàng dịu dàng nhưng quyết đoán.Bạn có thể dịu dàng như dòng suối và nếu cần, bạn có thể mạnh mẽ dữ dội như thác nước sông Đà. Đó tùy thuộc vào tình huống bạn gặp phải.

Như đã nói, tức giận là cảm xúc của con người nhưng đừng để nó kiểm soát.Bạn có thể bực tức khó chịu nhưng đừng để chúng bị làm phiền.Hãy làm chủ cảm xúc, đừng làm nô lệ cảm xúc.Đừng từ bỏ bầu trời tương lai chỉ vì áng mây đen hiện tại.

Trong kỳ tiếp theo, Wikicabinet tâm sự & chia sẻ trân trọng mời độc giả đón đọc chủ đề Có lẽ bạn cũng thỉnh thoảng có những khoảng thời gian như thế này….

Nếu có những thắc mắc hay muốn tìm hiểu về bất kỳ chủ đề nào, hãy liên hệ với Wikicabinet tâm sự & chia sẻ bằng cách bình luận ở phía dưới nhé.

Source:Wiki Cabinet